2020年3月24日の「家事ヤロウ3時間SP」で紹介されたIKKOさんの『アンチエイジング納豆汁』の作り方を紹介します。
IKKOさんが紹介してくれた2つ目の料理は、発酵食品として知られる納豆を使った汁ものです。
納豆に含まれる「ポリアシン」には肌のハリ・ツヤ効果が期待できるそうですよ♪
材料と作り方をまとめます。
『アンチエイジング納豆汁』IKKOさんのレシピ
「アンチエイジング納豆汁」材料
「アンチエイジング納豆汁」材料
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納豆 適量
水 適量
いりこだし 適量
干ししいたけの煮汁 適量
しいたけ 適量
油揚げ 適量
豆腐 適量
ほうれん草 適量
みそ 適量
砂糖 適量
「アンチエイジング納豆汁」の作り方
① 鍋に水を入れ火にかけます。
② ①にいりこだしと干ししいたけの煮汁、しいたけ、油揚げ、豆腐、ほうれん草を入れて煮ます。
③ 納豆に少量の砂糖を加え、をすり鉢ですりつぶします。
④ ②の具材が温まったらみそを溶かし入れます。
⑤ ④に③を入れたらできあがりです。
参考になれば嬉しいです。
最後までお読みくださりありがとうございました♡
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